香港邮寄验血被骗3800,备孕爸爸需要吃叶酸吗

叶酸是一直受到备孕人群的青睐，也是必须服用的一种孕前维生素片。叶酸对胎宝宝起到至关重要的作用。有备孕习惯的家庭，必须在孕前就要开始服用叶酸，以确保孕后不会出现不必要的现象。那么，备孕妈妈要吃叶酸，备孕爸爸呢。小编这就来说一下备孕爸爸需要吃叶酸吗？

备孕爸爸需要吃叶酸吗

备孕期夫妻双方都要吃叶酸，帮助减少胎儿畸形率，一直到怀孕前三个月，不要抽烟喝酒，也尽量不要熬夜，月经完十四天是排卵期，同房的时候怀孕几率比较大，平常多吃点黑色的食物，帮助促卵。不过，男性并没有硬性要求必须要吃，不过一起吃比较好。

为什么要提前三个月服用叶酸

据研究，女性在服用叶酸后要经过4周时间，体内的叶酸缺乏状态才能得到纠正。为保证胚胎早期能有一个较好的叶酸营养状态，需要提前服用叶酸使得备孕女性体内的叶酸维持在一定水平。而且要坚持到怀孕后的前三个月一直服用，才能起到最好的预防效果。准爸爸如果吃叶酸，也要提前三个月服用。

如今怀孕讲究科学，备孕也不例外，凡事都要讲究科学的方法，只有相信并依靠科学的方法，才能使得备孕更加完美，更加有效果。如不然，备孕会徒劳无功，没有任何意义了。备孕都是为了能更好的受孕，能怀上一个更加健康的孩子，因此，不论是备孕爸爸还是备孕妈妈，都必须按时按量服用叶酸！

备孕吃叶酸容易生女儿？叶酸到底该不该吃？

科学生育观念高度普及的今天，叶酸成了备孕及孕早期不可或缺的存在。叶酸火了，江湖传言也随之而来，甚至有人说吃叶酸特别容易生女儿。What？谁编的？今天小南带你手撕谣言，告诉你叶酸到底该不该吃，该怎么吃。

什么是叶酸？

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，广泛存在于新鲜的水果、绿叶蔬菜、豆制品、动物肝脏、瘦肉、蛋类等食品中。

1931年，英国生理学家露西·威尔斯发现印度当地贫穷妇女怀孕时，容易患上恶性贫血，而酵母菌中的一种营养因子，可以预防和治疗这种疾病，因此这种因子被叫做“威尔斯因子”。

后来，医学家米切尔将这种因子从菠菜叶中提取纯化出来，将其命名为叶酸。

哪些人需要补充叶酸？有什么作用？

1、备孕及孕期女性

孕妇对叶酸的需求量比普通人高4倍，医生一般会建议备孕及孕早期女性，口服小剂量叶酸片，一天吃一次，一次吃一粒。临床试验表明，准妈妈在备孕期间就开始每天服用0.4毫克叶酸，可以使胎儿神经管畸形率下降60%-75%。

①光吃青菜就够了：虽然青菜中叶酸含量不低，但由于高温制作后，叶酸损失惨重，最高可以损失90%，因此单一的青菜很难保证足量摄入，准妈妈们还得吃叶酸补充剂才行。

②吃叶酸引起不适：背负着备孕的压力，准妈妈们可能会发现，吃了叶酸之后浑身不舒服，连月经都不稳了，这可不能怪叶酸，可能是准妈妈心理压力太大啦。

③叶酸越贵越好：贵的不一定是最好的，更不一定的适合准妈妈的。备孕叶酸建议选择0.4mg规格，有些复合维生素价格贵，叶酸含量又超出了每日上限，补多了可能反对身体不利哦。

④准爸爸不需要补叶酸：别小看叶酸，它还和准爸爸“小蝌蚪”的质量有关哦，平日里本就不爱吃青菜的男性同胞们，要和准妈妈一起补叶酸才行，一家人就要整整齐齐~

小岛今日话题：准妈妈们开始补充叶酸了吗？遇到了哪些问题？

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