夫妻结婚后,都想要个自己的宝宝,为了能生出一个健康而又聪明的宝宝,宝爸宝妈需要提前做好备孕措施。备孕也是一门很深的学问,孕前稍有不慎就会影响到宝妈和胎儿的身体健康。所以我们都有必要多学习备孕知识,那么女性备孕注意事项有哪些?
女性备孕注意事项有哪些
备孕是指孕妇对优孕的前提准备,孕前调理分为“身”、“心”两方面。备孕是优孕的关键,在备孕期,女性朋友要有很多禁忌。
1、减少同房次数
有些夫妻认为,想要怀孕时应该减少同房次数,这样会使丈夫“养精蓄锐”,容易怀上一个优秀的宝贝。其实,同房次数过少反而不利于受孕
2、轻易减肥
临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。
让自己的在早餐时摄入的热量占一天总摄入热量的一半,选择高蛋白的食物和碳水化合物。这样能为你提供一整天充足的能量,并且提高你的生育能力。
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