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孕妇吃什么鱼好,孕妇吃什么鱼对胎儿好,孕妇吃什

2019-03-26 17:22 来源:未知

  要说代孕妇吃什么鱼好,首当其冲的推荐肯定是鲫鱼,鲫鱼在市面上容易购买,而且价钱实惠,营养丰富,是代孕妇吃鱼的理想选择。

  代孕妇适量吃些鲫鱼,能补充蛋白质,消除水肿,解毒健脾。而且鲫鱼中富含不饱和脂肪酸,能有效的促进胎儿大脑发育。而且鲫鱼油有助于增强心血管功能,能有效降低血液粘度,促进血液循环。

  推荐鲫鱼食谱:鲫鱼豆腐汤

  材料:新鲜鲫鱼1条,内脂豆腐适量,料酒,盐,姜,葱。

  做法:

  1.鲫鱼去内脏,去鳞,去鳃,剪去鱼鳍和鱼尾洗净沥干水分。

  2.煮锅加水烧开转中火,放入豆腐焯烫3分钟左右捞出切块。

  3.炒锅烧温热放油转小火,放入鲫鱼微煎两面金黄出锅。

  4.煮锅加水烧开转小火,放入鲫鱼、姜、料酒上盖煮20分钟左右,放入豆腐、盐继续煮10分钟左右撒上香葱即可。

  功效:健脾胃,预防“三高”,消肿除湿。

  

  无论是对于代孕妇还是代孕宝宝,带鱼都是非常适合的食物。带鱼不仅肉质鲜嫩,而且能增强人体的内脏功能,特别是肝脏。

  代孕妇适量吃些带鱼,可以补充体内所需营养,还能滋润皮肤,带鱼富含的DHA能促进胎儿大脑发育,所以说多吃鱼会变聪明,也不是没有道理。

  推荐带鱼食谱:煎蒸带鱼

  材料:带鱼500克,花生油50克,酱油2克,香油2克,盐2克,姜3克,大葱3克,香菜4克。

  做法:

  1.割去鱼嘴,挖掉鱼鳃在腹部开膛取出内脏,清水洗净沥干。带鱼切段,平均六厘米的样子。

  2.在鱼段两面划几道直刀口,用盐五克拌匀。葱、姜洗净切丝备用;

  3.锅坐旺火,加油烧热,下鱼块煎至两面黄后出锅。

  4.带鱼盛碗,加高汤(40克)、盐、葱、姜丝,上屉蒸半小时即可食用。食用时按自己喜欢加香油、香菜末少许。

  功效:预防妊娠高血压,润肤养发,养肝补血。

 

  孕期容易有咳嗽的毛病,代孕妇适量吃些鲤鱼,不仅开胃、消肿、解毒,最主要的是能止咳平喘。鲤鱼最好的做法是熬汤,鲤鱼汤味道鲜美,而且营养十足,代孕妇和代孕宝宝都适合喝。

  推荐鲤鱼食谱:红枣黑豆炖鲤鱼

  材料:新鲜鲤鱼1条(约500克),10粒,20克。

  做法:

  1.将鲤鱼宰净,去鳞、去鳃、去肠脏。

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  2.放锅中炒至豆壳裂开,洗净。去核,洗净。

  3.将鲤鱼、、放入炖盅里并加入适量水,盖好,隔水炖3小时即成。

  功效:利水消肿,预防妊娠手脚冰冷。

  

  

标签: 鲫鱼 孕妇 带鱼 鲤鱼 放入

 
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