今日说法香港验血,备孕一年迟迟怀不上？怀孕有这5种技巧你知道吗

怀孕这件事有许多不确定因素，不想要孩子的却偏偏怀上了，想生孩子却迟迟备孕不成功，有的家庭夫妻二人身体都正常，备孕了两三年也没成功，媳妇着急婆婆埋怨，这是为什么呢？其实，备孕也有许多的技巧，掌握了这些小窍门，想生个宝宝就没那么难了。

1.怀孕时间很重要

想生宝宝的女性，最好提前生，受孕最佳年龄是24到30岁。这时候身体比较健康，各方面都复合怀孕要求。超过这个时间段，怀孕几率会变小，流产风险也会增大，因此女人最好把生孩子时间选择在30岁之前。怀孕也受季节影响，在7,8月份更容易怀上，等到来年生宝宝时气温也比较适宜。另外，精子在每天下午六点左右质量最高，备孕夫妻也可以选择这个时间点造人。

2.掌握排卵日期

女性危险期就是怀孕最佳时期，明确排卵日非常重要，它距离下次月经有14天时间。排卵期前，女性身体分泌物会增多，这是怀孕的好时机，想要孩子的夫妻可以在排卵期每天进行活动，这样怀上宝宝的概率就大大提高了。如果此时女性分泌物显得浑浊，说明妈妈身体状况不好，最好放弃怀孕计划。

3.放松身心

一个健壮的身体能创造更好的怀孕条件，如果女性自身身体处于亚健康、月经不调等，那么她也不容易受孕。备孕要锻炼好双方身体，这样才能生出来优质宝宝，备孕前要去医院检查身体，如果身体有病症最好先不要孩子。夫妻两人不要过于把怀孕这件事放在心上，紧张情绪反而会导致男性精子质量下降。平时要多散散心，放松自己，不知不觉就怀上了小宝宝。

4.补充营养物质

女性在孕期要补充适当的叶酸，维生素，叶酸可以预防宝宝畸形，维生素能维持人的正常代谢。蛋白质也是孕育宝宝的能量物质，蛋白质充足能保证受精卵正常发育，女性也要补充一些钙和铁。另外男性也要注意戒烟戒酒等，夫妻把各自不良习惯改正，生活方式要调整规律。

5.受孕姿势

正确的受孕姿势也能提高怀孕概率，一般采用男上女下或背后式。女性在受孕后要仰躺在床上，用枕头垫高臀部，防止精液外流，不要马上冲洗身体。

映雪老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。

备孕二胎老怀不上是什么原因

肥胖

2009年发表在《生育与不孕》杂志上的一项研究发现，18岁时肥胖的女性罹患多囊性卵巢综合征，以及遭遇不育问题的风险更高。

建议：体脂太多影响受孕，所以，为了宝宝迈开腿管住嘴吧。

2

过瘦

过瘦的女性通常体内瘦素不足。而2009年哈佛大学一项研究发现，瘦素水平过低会导致月经停止。

建议：妈妈们想要怀二胎，可以多做有氧运动保持体形，又可以提高自身体质。

3

被化合物“包围”

研究显示，暴露于污染物、杀虫剂以及工业化合物之下，会导致夫妇孕育儿女的能力下降29%。

建议：尽量远离污染环境，周末可以去登山净化内脏；同时多饮水，排出毒素。

4

吸烟

吸烟不仅会降低女性受孕率，还会对发育中的胎儿造成伤害。根据美国生殖医学协会统计，吸烟导致的不孕占到总数的13%。

建议：既然准备生二胎，那从现在开始你得戒烟了。我们都知道戒烟不容易，我们可以尝试找一个戒烟伙伴，或者尝试更健康的替代品（如手上想拿烟的时候可以拿起画笔尝试画画或者吃根小黄瓜）

5

过量饮酒

医生们警告，过量饮酒同排卵障碍风险升高相关联。瑞典一项研究通过对7000多名妇女长达18年的跟踪分析发现，常喝酒的女性更可能寻求不孕治疗。

香港验血为什么是合法>建议：戒酒。尽量避开酒局，想喝的时候给自己榨杯果汁。

7、雌激素补剂的滥用

近年来，许多商家大力鼓吹雌激素的神奇功效，许多女性为了永葆青春，便在未经医生指导的情况下自行长期服用雌激素补剂。殊不知，雌激素补剂的滥用很可能会导致女性内分泌紊乱，这不仅影响卵子质量，还很可能导致受孕困难。

在我们的日常生活中，总会有这样那样的原因影响着女性的卵子质量。因此，及时调整生活习惯，切勿滥用补剂药物，注意自身生殖系统健康对于女性而言十分重要，应引起充分重视，别让这些隐患成为生育能力的“杀手”。

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