邮寄深圳香港验血联系方式,备孕的男士，这份“三从四得”备孕手册，请查收
生育一个健康聪明的宝宝
是每对夫妻的愿望
很多人都以为备孕是女性的事情
事实并不是这样的
怀孕是夫妻双方的事情
男性也需要做好备孕
只有健康的卵子与精子相结合
才可以形成健康的受精卵
孕育出健康的宝宝
男性朋友该如何备孕
襄阳市中心医院为您送上这份“三从四得”备孕手册
一从
从此告别紧身裤。不管是内裤还是裤子，穿的太紧裆部不容易散热，让阴囊处于一个密闭的状态，会导致生殖器局部温度升高，影响精子活力。会阴部透气性差，易滋生细菌，感染疾病。紧身裤还会阻碍阴囊部位的血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利。
二从
从此远离高温环境。睾丸是产生精子的唯一场所，阴囊温度比体温低3℃左右，睾丸温度也明显低于体温，这是保证精子发生的重要条件之一。阴囊是睾丸的保护器官，也是调节睾丸温度的重要部位，若阴囊长期处于高温状态，会影响睾丸生精功能。因此，避免泡热水澡、泡温泉、洗桑拿。
三从
从此禁烟禁酒。这是老生常谈的话题了，香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，可能导致精子活力下降，诱发精子畸形，长期酗酒同样会影响精子的质量。所以想要生出健康的宝宝，一定要把这两个坏习惯戒掉。
一得
得锻炼身体。适度的锻炼不仅可以强身健体，还可以增强免疫力，提高精子的质量。
二得
得早睡早起。长期熬夜对身体的伤害非常大，严重时可导致猝死，更别说影响到生育力了。
三得
得心情舒畅。长期情绪不佳往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能紊乱，生精功能以及性功能不稳定，从而影响精子质量和生成，所以保持良好的心情是非常重要的。
四得
得饮食均衡。长期偏食会影响到精子的健康，所以建议均衡饮食，适当增加水果蔬菜的摄入，限制高糖、高油脂食物。
日常哪些饮食对备孕有好处呢？
高维生素的食物。多吃富含维生素的绿色水果和蔬菜，有助于提高精子的质量，增强精子的活性。饮食中特别推荐西红柿，它含有丰富的番茄红素，对前列腺也有好处。
高锌食物。像核桃、花生、瓜子、榛子、松子等坚果类食物，以及海鲜类食物，锌的含量都比较丰富，有助于提高精子的活力。
高精氨酸的食物。精氨酸是精子蛋白的主要成分之一，能促进精子运动机能，鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等，都富含精氨酸。
这些情况需要警惕！
睾丸中的精子在产生和成熟的过程中，还会受到其它一些因素的影响，比如放射线、有害化学物质，包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等，因此处于生育期的男性要尽量避免接触这类有害物质。
最后提醒大家
精子的生长周期大约是三个月
因此
男性朋友最好在有生育计划前寄到香港验血做的阴超可以吗>
提前三个月进行备孕
相信很快会和你们的小Baby见面
男性备孕，需要丢掉这些坏习惯！
备孕不仅仅只有女方一个人需要做的，作为将来的爸爸们，也是需要做点准备的，如果生活中还有这些坏习惯，想要有一个聪明的宝宝，那就赶紧戒掉它们！
优生优育，不仅是国家所提倡的，也是每对备孕夫妻，所期盼的。备孕时期，女性都会特别注重身体的状态，积极调整作息规律、饮食结构、改善心情等，但是男性相对来说就比较懈怠。孕育生命的使命虽然需要女性独立完成，但是受孕则是需要双方共同努力的，精卵质量高的情况下，才有可能生出优质宝宝。
如果男性有下面这些坏毛病，别挣扎了，很难拥有健康聪明的宝宝。
1. 偏爱肉类、抗拒果蔬
大部分男性口味更重一些，偏爱肉类，对口味清淡的蔬果提不起兴趣。长期如此，营养就会失衡。男性体内缺乏维生素，睾丸激素水平异常，可能会出现生精障碍，不利于精子的生成，精子的活性也会变差。
建议：处于备孕期间的男性，要注意膳食的营养均衡，蔬菜、水果每天摄入不能低于500克，摄入果蔬的种类，尽可能的丰富，这样营养才能尽量全面。
2. 长期抽烟、饮酒
吸烟、饮酒的危害是众所周知的，长期吸烟、饮酒会增加精子畸形的比例。精子如同生命的种子，如果种子受到污染，遭到伤害，不发芽了，那么孕育优良后代也只能成为泡影了。
建议：男性精子的生成周期大约为90天，建议受孕期3个月就彻底戒掉烟酒，避免精子的质量受到烟酒的干扰，戒烟酒看似困难，但只要保有毅力为后代着想，那么也就不再是难事。
3. 长期高强度工作
男性长期从事高强度的工作，作息不规律，身体和心理无形中就要承受巨大的压力，悄无声息中体内激素的分泌就会出现紊乱，雄性激素、睾酮含量就会异常，健康也会随之亮起红灯。
建议：处于备孕期，男性要适当调整工作强度，作息规律，保证睡眠质量。
4. 性生活频率过快
虽然睾丸每天都能产生数亿的精子，但是1次射精后，却需要一定的周期，精子才能成熟。性生活频率过快，会影响精子的生成，进而引起生殖能力下降。
建议：备孕期间，每周1-2次性生活，孕前女性排卵期时，可以增加到每3天一次。
男人备孕吃什么补品
在要孩子之前，进行备孕是正确的作法，而且备孕并不是女性一个人的事，男性也是需要备孕的。因为男性精子的质量会直接影响到受孕的质量，所以需要夫妻同时备孕。那么，男人备孕吃什么补品，男人备孕能和碳酸饮料吗？
男人备孕吃什么补品
我们知道，精子和卵子结合后才能够怀孕，所以精子的质量直接关系到生育质量，也关系到女性能不能怀孕的问题。而决定精子质量的最关键的元素之一，就是锌元素了。如果男性体内缺乏锌元素，或者对锌元素的吸收能力有限，就会导致男性体质差、精子质量下降、缺精、少精、死精、无精等问题，从而影响到男性的生育健康问题。所以在备孕期，男性应该吃些补锌的补品。
男人备孕能和碳酸饮料吗
相信很多人都不知道碳酸性饮料具有杀精的副作用。特别是可乐、雪碧这些饮料，具有很强的杀精作用，而且，它们不但具有杀精的作用，还会引发男性体质的改变，成为酸性体质，在生育小孩期间，酸性体质是不好的，不是理想的状态，也更加容易生育女儿，不容易生育男孩。所以，男性朋友们如果准备生育小孩，就一定要避免这一类饮料的饮用。
在备孕的时候，无论男女都需要远离有害物质，并且必须要做到戒烟戒酒，最好是多进行一些身体锻炼。备孕的夫妻都想知道男人备孕吃什么补品，其实在备孕阶段，男性最应该补充的就是锌元素了，它可以提升男性精子的质量。
p[香港寄送验血3000]标签：
