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　　冬瓜炖草鱼、冬菇烧鸡条、山药排骨汤、肉丝海带、炒鲜莴苣、肉丝伴豆腐皮、蒜苗炒猪肝……这些食物荤素结合、营养均匀，适合怀孕中期的孕妇食用。

　　在妊娠进入中期后，孕妇对热能的需要量增多，因此孕妇有必要增加饮食摄入量。

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提醒，孕妇在加量的同时需要讲究均深圳三代试管婴儿费用大约多少衡饮食，此时给宝宝营造一个营养均衡的环境很重要。 食物尽量多样化 刘医生介绍，怀孕中期是胎儿生长速度加快的时期，宝宝的骨骼、牙齿、五官以及四肢等开始成形，此时孕妇食欲大增，食物的品种和数量都可相应增加，以保证足够的营养。

　　食物方面，

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谷类、大豆制品、鱼、禽、

瘦肉等可交替食用，喜欢吃鸡

蛋的孕妇还可以每天吃一个鸡蛋，另外蔬菜、水果和牛奶都不能少。为了让宝宝可以吸收到均衡的营养，孕妇每周还可食用一次虾、鱿鱼等海产品，以补充碘、香港验血最早几周可以验出来锌等微量元素。

　　此时，孕妇还适量北京三院试管婴儿费用大约多少补充一些动物肝脏或者动物血等，以补充维生素A和铁。另外，大米、面粉、小米、玉米、麦片、孕妇吃水果忌多、不怕凉杂粮香港抽血验性别等粮谷类食品也不可忽视，因为

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其中的B族维生素以及膳食纤维含量试管婴儿步骤完成时间丰富。

　　勿吃煎炸食物 在这个时期，孕妇并非什么食物都可以食用，薏米、木耳、元肉、蟹、水鱼、田鸡、皮蛋、

通

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菜、菠菜、煎炸食物等孕妇

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最好“敬而远之”。