香港验血杨秀山医生,备孕期间吃什么维生素好
我们生活中，常说要多吃菜补充体内维生素。其实，我们人体的每个阶段都是需要维生素的，只是不同时期需要的维生素不同罢了。而我们现在要一起来讨论的是备孕期间孕妈妈所需要的维生素。即：备孕期间，准妈妈吃什么维生素好？
备孕期间吃什么维生素好
备孕女性可以吃叶酸片来补充备孕营养素，男性需要服用育之缘片补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，这是男性备孕的优质组合物质，通过其含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质来提高精子质量和精子活力，提高男性生育能力，有助于备孕成功和优生优育。男女备孕期间除了需要补充维生素外，其他的营养也是不可或缺的。
备孕妈妈如何补充维生素
第一、保证热能的充足供给
最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。
第二、保证充足优质蛋白质的供给
男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40～60g，保证受精卵的正常发育。
第三、保证脂肪的供给
第四、充足的无机盐和微量元素
钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。最后是供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，所以建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂。
具体的说，建议夫妻双方每天摄入畜肉150～200g、鸡蛋1～2个、豆制品50～150g、蔬菜500g、水果100～150g、主食400～600g、植物油40～50g、硬果类食物20～50g、牛奶500ml。
维生素对我们来说是顶顶重要的，特别是处于备孕期间、怀孕期间的准妈妈准爸爸们来说，因为准爸爸准妈妈们体内的维生素不仅仅是为了自身的补给，还要有足够的供给给未来的小宝宝。所以，备孕期间，准爸爸准妈妈们一定要好好补充维生素。
备孕要做些什么？女性备孕吃什么养卵泡？备孕一定要收藏的干货
备孕要做些什么？女性备孕吃什么养卵泡？备孕一定要收藏的干货。
每个人都希望自己的宝宝健康，茁壮成长，为此准爸妈们要做好充分的前期备孕工作，千万不要轻视或者松懈，每个没做好的细节可能都会影响孩子的发育，为了家庭和孩子的幸福，备孕要重视起来！什么是备孕香港验血假假公司>
对于育龄期妇女，有生育要求，一直不孕是怎么回事呢，女性不孕不育主要因素是卵巢早衰，子宫内膜太薄，生殖系统炎症，输卵管粘连（炎症引起的），生活不规律，身体严重缺乏营养导致的不孕不育，在备孕期间怎么保证卵巢可以孕育出优质的卵子？子宫有个良好的环境来迎接新的生命的到来呢，在欧美国家做备孕前医生建议服用FOBOC来消除体内生殖系统的炎症，以免因炎症引起宫腔粘连，和输卵管。 ENlivEN21稀缺营养针对全身补充，补充体内营养1~~3个月，确保卵巢孕育出优质的卵泡以及子宫营养的储备，随时可以迎接新的生命着床，降低受精卵在母体内因营养缺乏而产生的天生缺陷和流产的可能性。
准妈妈的准备
1、孕前检查很重要
很多女性认为自己身体健康，无需做孕前检查，其实有些疾病只是暂时未被发现或者未出现症状，随着妊娠后身体生理生化发生改变，有些疾病的症状也就显现出来了，到时候在处理就会非常棘手，因为有些治疗是对胎儿有害的。
那么孕前检查做些什么呢？其实和体检差不太多，需查三大常规：血、尿、大便，肝功、白带常规（排除阴道炎）妇科彩超，有过多次不良孕史的夫妻可以进行遗传学咨询。
还有一点，口腔检查也很重要，因为随着妊娠激素水平的变化，一些口腔问题，如牙龈炎、龋齿、智齿等情况会在妊娠期显现出来，孕前处理一下有问题的牙齿，防范于未然。
2. 孕前营养也很重要
随着备孕技术的发展，二胎政策全面放开，高龄产妇的增加，高 龄自然受孕婴儿也逐渐增多， 而无论是卵巢早衰者， 还是高龄产妇，这些婴儿出生缺陷产期合并症的发生势必将受到人们越来越多的 的关注，卵巢早衰与高龄产妇自然受孕由于孕育是缺乏营养导致新生儿的出生缺陷及并 发症的发生率越来越高，包括先天性心脏病、泌尿生殖系统畸形、神经系统 畸形、消化道畸形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色体畸 形等，那么备孕期的营养FOBOC+ENlivEN21营养的储备就更为重要。
3. 暂时别养宠物
喜欢养宠物的女性要注意了，备孕期间最好别与小动物密切接触，尤其是猫，因为猫体内可能寄生有弓形虫，
它可以通过猫的粪便和唾液传播给人，感染弓形虫会导致流产、早产，它也可入侵胎儿神经系统，对妊娠造成不良结局，还有些小动物可携带狂犬病病毒、支原体等，很有可能在接触宠物时感染相关疾病。
准爸爸的准备
1. 戒烟戒酒、避免高温
准爸爸的任务是为受孕提供优质的精子，有吸烟喝酒习惯的准爸爸就先把手中的香烟和酒杯放一放了，备孕三个月前最好就戒了，酒精和烟草的作用会影响精子的活力和数量，大大影响精子的质量，如果种子不好，结出的果子质量可想而知。
另外，精子喜欢的温度是比体温低一些的，不信的男同胞可以摸摸自己的蛋蛋，是不是温度低一些，所以多穿空松透气的裤子，少去蒸桑拿，尽量保持两个蛋蛋凉爽。
2. 运动锻炼、多吃含锌的食物
准爸爸备孕期间需适当锻炼身体，锻炼身体的好处不多说了，但有一点，尽量少骑自行车，有研究发现骑多自行车会损伤腹股沟区神经和肌肉，导致“阳痿。”
其次，多吃含锌的食物，如海鲜类、瘦肉、动物的肝脏等，锌可以增加精子的活力，可以让你的小蝌蚪游的更快。
3、备孕的原理
正常卵子的精子结合，形成胚胎，然后转移胚胎到子宫内，使之在妈妈的子宫内着床，妊娠,最后健康的分娩，试想一下如果男女双方的精子和卵子质量不好的情况下就像干瘪的种子和优质饱满的种子能孕育出一样的秧苗吗，答案是否定的，干瘪的种子由于孕育不良会过早的枯萎，凋亡，而优质饱满的种子会枝繁叶茂壮壮成长，所以在试管婴儿手术前后男女夫妇需要配套FOBOC+ENlivEN21组合营养，对卵巢和子宫系统做个营养跟进，增加卵巢、睾丸的供氧，促进身体造血机能。增强精子、卵泡的生 成活 性，促进卵泡生长、卵泡膜内血管生成和性 激素合成，刺激黄体溶解，使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈，使受精卵正常的着床，从而导致孕育生产健康的贝比。
ENlivEN21有提高精子质量的营养物质如：胶原三肽，活体细胞因子......。可为精子提供营养和能源。提高受孕率，是想要备孕期间的男性主要营养来源，避免因营养缺乏导致的精子质量低下影响受孕。
最后，夫妻双方应保持愉悦和轻松的心情，别太焦虑，养成良好的生活习惯，避免熬夜，并且要有规律的性生活，一周2~3次适宜，如若科学的备孕一年仍没怀孕，可就诊不孕不育门诊，找找怀孕的哪个环节出了问题。
备孕检查项目汇总
1. 生殖系统
内容：常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。
检查对象：所有育龄女性。
2. 脱畸全套
检查内容：包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。
3. 肝功能
检查内容：肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目。
检查对象：育龄夫妇。
4. 尿常规
查看目的：有助于肾脏疾患早期确诊。10个月孕期对妈妈的肾脏体系是一个巨大的检测，身体的代谢增加，会使肾脏的担负加剧。
检查对象：育龄女性。
5. 妇科内分泌
内容：包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目。
检查对象：月经不调、不孕的女性。
6. ABO溶血
检查内容：包括血型和ABO溶血滴度。
检查对象：女性血型为O型，丈夫为A型、B型，或者有不明原因的流产史。
7. 染色体异常
检查内容：检查遗传性疾病。检查方法：静脉抽血
检查对象：有遗传病家族史的育龄夫妇。
孕前检查最佳时间
孕前查有身孕前3至6个月进行。男女两头都要担任检查。女人相同一般例假洁净后一周左右就可以了，查前最佳不要同房。男方主要查精液和生殖系统疾病，必要时3天后到医院查。
1. 女性于体检前一天不要饮酒，还要限制高脂高蛋白的摄入，防止使用对肝肾功能有影响的制剂颗粒等。
2. 在做检查前3～5天得时候，饮食一要清淡，最好不要吃食猪肝、猪血等含血性之食物。而且检查前一日晚上十二点以后，请完全禁食。
3. 如果做抽血及肝、胆B超的检查时候一定要空腹。如果是做膀胱、前列腺、子宫、附件B超时，切忌排尿，如无尿，还要饮水至膀胱充盈。
4. 当做X线检查时，建议穿棉布内衣，不要穿带有金属钮扣的衣服、文胸，请摘去项链、手机、钢笔、钥匙等金属物品。怀孕及有可能怀孕之女性受检的女性，请先告知健检服务人员，慎做X光检查。
5. 女性在做孕前检查时一定要避开月经期。
如何备孕避免胎儿脑部发育不良，脑瘫？
所有的孕妈妈都希望自己能够生一个健康聪明的贝比，孕妇一定要抓住这三个黄金期，抓住机会在准确的时间多给孩子补充FOBOC+ENlivEN21组合营养，让孩子大脑发育起来。
①、胎儿神经的发育期
胎儿第一个最佳的黄金时期就是在肚子里面4周到8周的样子，这个时候胎儿在肚子里面刚刚形成。在这个时期内，形成受精卵之后，就会分为三个层次，内、中、外的胚层，最外面那个就会形成神经系统。当神经系统形成后，大脑的发育就会慢慢的变得非常的复杂。做试管婴儿手术包前后做好胚胎着床细胞营养储备。细胞和细胞之间以及组织内提前拥有了组合营养，其所含神经细胞生长因子有助于胎儿形成神经系统。当神经系统形成后大脑的发育就会慢慢的变得非常的复杂。所以一定要注意补充，激发胚胎神经元的发达，避免出现无脑儿、脑积水这些情况
②、宝宝大脑发育的第二个阶段
发育的第二个时间段，大概是在12到18周的时候。这个时候孩子在肚子里面发育的已经不错了，各个器官都逐渐发育起来，同样也是大脑发育迅速的时期。这个时期妈妈的肚子就有了显著的变化，因为肚子里面胎儿的体重也在慢慢的增加，与此同时，大脑的两个部分也在逐渐发育完全。
③、胎儿脑部发育的第三个阶段
这个阶段就是大脑发育的成熟期，大概在24周到36周，经过了漫长的发育，现在各个方面都趋近于成熟，大脑也能够控制身体的机能。所以在后期可以看到孩子在妈妈肚子里面不消停，这个就是胎儿跟妈妈的一些互动。这个时候的胎儿的神经细胞的数量达到了上亿，这些细胞让大脑发育的更加完善。
在这三个阶段补脑非常的重要。ENlivEN21稀缺营养增强母婴线粒体细胞的活性，激发神经细胞的活跃度，避免术后新生胚胎因营养缺乏使胎儿脑部发育不全导致终生的缺憾。
女性备孕吃什么养卵泡
1. 动物血：
其实对于备孕女性而言，若是在平时吃一些动物血的话，也是有很多好处的，像动物血当中所含有的血红蛋白在进入身体当中之后将会被胃液所分解，不仅有助于帮助身体排毒，而且对于提高淋巴细胞的吞噬功能也是比较有效的同时，这些食物当中含有的铁元素也是比较好的，能够帮助滋养卵巢，养出又大又好的卵泡。
2. FOBOC+ENlivEN21组合营养
增加卵巢、精子营养11-17%
调理宫寒、清理残淤营养13-15%
子宫体内膜增殖修护14-19%
恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养15-19%
血红素铁、锌、钙的补充10-12%
增加生殖供氧，提升受孕率18-28%
控乳腺炎、生殖炎症11－18%
母乳营养9－12%
肠道菌群的调理6－10%
睡眠、安神3－8%
3. 富含铁的食物：
当然也可以多食用一些，富含有铁元素丰富的食物，这对于保养卵巢也是比较有效的，例如牛肉，银耳，海带，黑木耳，瘦肉等等，还能够有效预防女性出现贫血的问题。当然若是在吃这些食物当中能够再吃一些富含维c含量高的食物，那么对于铁元素的吸收也会比较有益处的，还能够帮助女性滋养卵巢，更好的促进卵泡发育。
4. 豆制品：
其实对于对于女性而言，若是想要促进卵泡发育，养出又大又好的卵泡来说那么尝试一些富含有雌性激素的食物也是比较有益处的像豆类食物当中所含有的植物类雌性激素也有助于帮助人体补充雌性激素的分泌，对于滋养卵巢促进卵泡发育也是比较有好处的，所以不妨吃一些黑豆、黄豆等一些豆类的豆制品。
怀孕期间的注意事项
1.减少运动：怀孕期间不要从事体力劳动和搬东西、提重物，避免剧烈的运动。
2. 注意饮食：不宜进食生冷、辛辣刺激的食物。多吃一些蔬菜水果，像是黄瓜，青菜的蔬菜，多吃瘦肉、鱼类、禽蛋等蛋白质丰富的食物，
3. 专-用营养:FOBOC+ENlivEN21每天早晚各一次，平衡母婴全面的营养补充，保护胚胎发育之必需营养。
4. 禁止性生活;禁止性行为，以免诱发子宫收缩，影响受精卵着床
5. 保持心情放松：，尽量保持平和的心态。给胚胎一个安静放松的身体环境，对其着床生长有帮助。
6. 注意不要感冒着凉：留意天气变化，适当添减衣服，尽量不要生病，避免影响受精卵发育。
7. 观察身体变化：怀孕后注意观察有无明显腹痛、出血等症状，一旦发现有明显不适应及时就医。
女性备孕期间吃什么水果好呢？
如何在备孕的过程中吃些好的来给身体营养呢？今天小编要告诉大家的是女性备孕期间吃什么水果好，让我们一起来了解一下！
备孕阶段需要做的准备也是很多的，从饮食到运动，再到日常的生活习惯都需要进行调整。只为了能够保证优生优育，而对正在备孕的女性来说，并不是什么水果都适合吃的，所以要怎么选择呢？
1.香蕉
香蕉含有丰富的叶酸和钾，对于备孕期需要补充叶酸的未准妈妈来说是很好的水果。因为叶酸对于胎儿的发育和预防先天疾病都是有益的。而钾也有降低血压和保护心脏的功能，此外香蕉还可以缓解便秘，所以适当吃一些是很好的。
2.葡萄
葡萄中所含的营养成分也很丰富，包括钙铁、维生素C和有机酸等，女性适当吃一些对于改善血压也很有好处。所以备孕期间吃新鲜的葡萄，也是益处多多。当然要适量哦，不要一下子吃太多。
3．柑橘
柑橘的品种很多，可以根据自己喜好进行选择，比如橘子、橙子或者柚子等。它们都含有丰富的营养成分，氨基酸、柠檬水和钙铁等，对身体也是有好处的。当然也要适度，否则吃多了可能会上火的哦。
除了上面说的这几种水果之外，草莓和无花果也是适合备孕女性食用的。不仅味道可口，同时营养价值也很高。所以备孕期间不妨吃一些新鲜的水果和蔬菜吧，有一个好身体才是成功怀孕的关键哦。
标签：
