邯郸能预约邮寄香港验血吗,备孕期补充叶酸 这4个误区要避开

很多人都知道准妈妈们在怀孕时需要补充叶酸，但是对于叶酸的量，却很少能够科学把控，也甚少知道补叶酸的原因。因此准妈妈们可能会盲目补叶酸，一不小心就走进了误区。

误区一：只有备孕妈妈需要补叶酸

重庆嘉华妇产医院产科主任蒋亚非表示，尽管科技技术不断发达，人们的思想理念也在不断进步，但是依然有很多人认为在怀孕这件事上，女性要比男性注意的要多。其实并不是这样，以补叶酸为例，并不是只有备孕女性才可以补充叶酸，备孕男性也可以补充叶酸。香港验血邮寄抽血去哪里抽>

误区二：叶酸补充越多越好

很多人秉持着多多益善的观念去补充叶酸，觉得会越多越好。可过量的补充叶酸可能会起到反作用，影响人体新城代谢，从而影响胎儿发育。因此，准妈妈应该在医嘱下，定量定时服用叶酸，不要自己随便加量，以免造成不可避免的危害。任何营养元素都应该注意进补的量，叶酸也是如此。

误区三：乱补叶酸

除了补充叶酸，还需要补充什么有助于提升精子质量？

1、补充优质蛋白

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

2、补锌

锌与男性生殖健康有着密切关系，缺锌会影响精子的代谢与活力。一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。

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