香港验血有几家验血机构,备孕知识 怀孕前应摄入哪些食物
蛋白质
蛋白质是构成生命体的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，孕前夫妻应合理补充富含优质蛋白质的食物。但不能超量摄入，蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
热量
如果没有摄取足够热量以保持正常范围内的体重和体脂，则生育力下降的可能性很大。另外，妊娠前后体重不足可导致胎儿发育迟缓，并增大新生儿并发症的风险。所以孕前应停止减肥，均衡饮食，夫妻双方都要保证足够的热量摄入。
脂肪
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，有益男性生殖健康。
钙
孕前妈妈钙量充足，小宝宝出生后，较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状，孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适，预防骨质疏松。
铁
铁是血色素的重要成分，胎儿生长发育迅速，每天约吸收5毫克铁质，孕妇血量会增加30%。如果缺铁，易导致孕妇中晚期贫血。铁在体内可储存4个月之久，在孕前3个月开始补铁很有好处。
锌
锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分。锌缺乏可影响生长发育，并影响生殖系统。锌对于男性生育功能也起着重要的作用，因此男性应在孕前半年补充锌等营养物质。
通过上面所介绍的内容，大家对于怀孕前应摄入哪些饮食应该有一定的了解了吧。希望朋友们都能够多吃一些以上的饮食，更好的帮助宝宝健康的成长。
备孕知识快问快答，第一条好多人就不知道！
备孕知识快问快答，第一条好多人就不知道！
1、备孕期间牙疼可以拔掉吗？拔掉后多久可以备孕？
备孕期间有口腔牙齿问题一定要积极治疗，不然的话，拖到怀孕后问题加重，那时候才真正影响孕育。如果治疗期间用药的话，尽量先等等再备孕。
2、怀孕可以吃阿胶吗？
怀孕期间考虑到体质不同，所以建议尽量不要盲目进补，具体请结合主治医生的意见。
3、精子活力低该怎么办？
精子活力低下又称弱精子症，主要原因有：附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症；精液液化异常；免疫因素；精索静脉曲张等多种因素有关。首先要找出具体原因，才可以有效对症的治疗。
对于高龄备孕的夫妇来说，主要检查项目为优生优育的问题，比如病毒感染，炎症，精卵质量，激素水平以及免疫性不孕的因素等，没有问题的话，找准排卵期，可以帮助备孕夫妻尽快顺利的要上健康宝宝。
5、什么季节怀孕比较好？
其实和季节关系不是很大，具体还要结合备孕夫妻的实际情况，记得备孕前一定要做好优生优育的检查。
6、备孕需要把宠物送走吗？
严格来说，只要做好了宠物和备孕夫妻弓形虫的检测和防疫，其实问题不大。但是如果家人极力反对，也是需要考虑妥善安置宠物的，备孕心情很重要。
7、最早什么时候可以测是否怀孕？
通常建议可以在月经推迟5-10天通过试纸检测看是否怀孕，或者可以在排卵期同房10天后到医院抽血检查看看是否怀孕。
生一个健康宝宝，这些备孕知识你应该知道
扫码加入《健康周刊》寻医问药微信交流群，一起寻找妙医国手，分享问药信息，讲述抗病故事。本报讯（兰州晨报/掌上兰州记者赵汇）小麦播种前有道选种的程序，留下饱满质优的颗粒播撒在田间。人类的繁衍也是这样。在医学还比较落后的时期，生命的延续遵从大自然优胜劣汰的规律，而现在人类想要更好地掌握自己的命运，将提高人口素质的关口前移至怀孕之前。
近日，记者从省妇幼保健院了解到，该院备孕中心正式开诊，为准备怀孕的夫妻双方进行全面的评估及指导。
备孕中心副主任医师金莉娅告诉记者，“生一个健康聪明的宝宝，是每个家庭的共同愿望，但孕育一个健康的宝宝可不是说句‘快到碗里来’这么简单。”
她表示，孕前保健是通过评估和改善计划妊娠夫妇健康状况，减少或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素，预防出生缺陷发生，提高出生人口素质，是孕期保健的前移。
专家简介
金莉娅，副主任医师，中国妇幼保健协会中医和中西医结合分会委员。获孕产期心理保健师、大型仪器上岗资质。从事产科工作近二十年，具备丰富产科工作经验，熟练掌握产科合并症、并发症及产科急危重症的诊疗方法。擅长双胎妊娠及妊娠期糖尿病的围产期保健、孕晚期超声下胎儿宫内监测、正常产及难产的处理、家庭化分娩模式的干预及处理、无痛分娩产程管理、无损伤助产技术。
1夫妻备孕注意七方面
问：新生家庭夫妻双方如何共同备孕？
答：1.首先夫妻双方共同进行全面的健康评估，优生优育筛查，有准备有计划地妊娠，尽量避免高龄妊娠；
2.孕前3个月共同开始补充叶酸0.4~0.8mg/d，或含叶酸的复合维生素。既往生育过神经管缺陷（NTD）儿的孕妇，则需每天补充叶酸4mg。（具体剂量在医生建议下补充）；
3.合理营养，适当的运动，控制体重在适宜范围；
4.有遗传病、慢性疾病和传染病的夫妻应在医生指导下合理用药；
5.共同调节生活方式，放松心情、避免压力，合理膳食、均衡营养，保证睡眠充足，禁烟禁酒至少3个月；
6.避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质，避免密切接触宠物；
7.夫妻双方互相支持，保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。
2怀孕具备四个基本条件
问：怀孕必须具备的基本条件有哪些？
答：1.男子睾丸能产生足够数量的形态和活力均正常的精子，以及适宜精子生存的液体（精液），而且输精管道通畅无阻；
2.女子卵巢能产生正常的成熟卵子，而且输卵管道通畅无阻；
3.在女方排卵期前后一定时间内夫妇间进行正常的性生活，男女双方的生殖器官构造和功能必须正常，能保证精子输入女性生殖道与卵子结合而受精；
4.子宫内环境适合于受精卵的着床和继续发育。以上各个环节缺一不可，任何一个环节出现问题，皆可影响妊娠结局。
3孕前保健做到“三早”
问：孕前保健包括哪些内容？（针对所有计划妊娠的夫妇）
答：备孕中心医生会逐步评估夫妻双方健康状况，对存在风险的进行排查，以早筛查、早诊断、早治疗。
首先评估孕前高危因素，询问计划妊娠夫妇的健康状况，包括慢性疾病史、家族史和遗传病史，孕产史和前次分娩史等；
其次给予必要的体格检查及其他优生优育相关检查；
再对发现的影响妊娠的疾病、危险因素、生活方式等进行纠正，并给予相应的计划妊娠的指导意见。去香港验血怎么找医院抽血>
4孕前改善营养管理体重
A问：如何进行孕前营养改善及体重管理？
答：1.定期监测体重，制订营养及体重管理计划，调节体重至适宜范围。夫妻双方肥胖均会影响妊娠成功率，孕前及孕期母亲体重过轻或过重也不利于胎儿及自身的健康，母亲营养储备不足致使胎儿生长受限；母亲肥胖或（及）伴有其他慢性疾病，妊娠期合并症发病率更高，严重危害母子健康，比如妊高症、妊娠糖尿病等。因此，孕前需要控制体重至适宜范围，并改善相关健康指标。
2.合理安排膳食，养成良好饮食习惯。孕前补充营养要遵循低热低脂低糖、高蛋白的原则。根据BMI、劳动情况、年龄，制订饮食量及相应营养改善计划，少吃零食，多吃新鲜食物，逐步形成良好的饮食习惯，均衡营养，合理膳食，改善母亲健康状况，为孕育打下坚实的物质基础。
3.适当补充营养素，不盲目进补。备孕女性要对自己的营养状况做一个全面的了解，积极摄取自身所缺乏的营养来满足自身和胎儿所需，有医疗指征需要调理改善的应当在医生的指导下进行，不要盲目追求餐餐高营养、食用名贵药材等方式进补。
B问：孕前体重应保持在多少才算正常？
答：国际上通常采用体重指数作为评判体重是否正常的标准。体重指数BMI=体重（kg）除以身高的平方（m2）。中国成人正常体重指数标准范围是18.5～23.9kg/m2。
C问：孕前肥胖危害有哪些？
答：育龄期女性孕前超重/肥胖是引起多囊卵巢综合征（PCOS）、辅助生殖成功率低（植入率降低、临床怀孕率降低、活产率降低、流产率高）、实施怀孕时间延长、影响宝宝早期发育等的重要因素，并成为妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等疾病的危险因素。
5如何推算排卵期
A问：怎么推算排卵期？
答：有规律月经者，排卵通常是在下次月经前的14天左右发生的，也可以通过4个方面的观察来确定排卵期。
（1）基础体温：早晨睡醒后测量体温并记录，排卵多发生于基础体温最低日，或由低温转变为高温这段时间。
（2）观察分泌物：接近排卵期时，分泌物会变清亮、滑润有弹性。
（3）排卵试纸：出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色。表明已出现LH峰值，表示将在24～48小时内排卵。
（4）阴道超声：利用阴道超声监测卵泡与子宫内膜增厚变化，观察卵巢排卵。
B问：排卵期没怀孕怎么办？
答：怀孕其实也是个概率性的事件，并不是所有人都会在排卵期“百发百中”。如果夫妻均身体健康，每周性生活频率适度，1个月受孕的概率只有10%，6个月受孕的概率40%～50%，1年的受孕概率达80%以上。所以医学定义，不育是指性生活正常，并未采取避孕措施，12个月后未妊娠。如果您月经规律，只要适度性生活（每周2～3次），应该会自然受孕的。放松心情，多备孕一段时间。如果1年还不能自然受孕，建议尽快到生殖中心就诊。
6孕前体检注意事项
问：孕前体检需要注意哪些事项？
答：（一）体检前准备：体检前3—7天，请避免高脂肪、高蛋白饮食及饮酒；检查前晚宜清淡饮食，保证良好的睡眠，避免剧烈运动。
（二）体检当天：夫妻双方请携带本人二代身份证参加体检；为避免财物丢失，请不要携带贵重物品；尽量身着穿脱方便的纯棉衣服参检；体检时需向医师详细说明本人患慢性病的具体病史；采血和上腹部彩超检查需空腹进行，如需做前列腺、子宫附件超声（经腹部）检查者，请当天晨起尽量不解小便（阴超检查者不需）。
（三）女士须知：
1.以下检查应避开月经期：妇科检查、尿检、大便检查、血相关（如卵巢）肿瘤标志物及胃肠镜等检查。同时请告知医护人员，安排补检。妇科体检的最佳时间为月经干净后的3-7天。
2.体检前一日请暂停阴道用药及冲洗，避免性生活。
3.乳腺有假体禁止做乳腺钼靶及全容积乳腺成像检查。
4.怀孕、疑似怀孕者务必预先告知医护人员，禁止做放射线检查（如：胸片、乳腺钼靶、X线骨密度、CT等）、直肠指检、腔内超声及妇科检查；准备怀孕者禁止做以上放射线检查。
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