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孩子喝牛奶的注意事项 这三种牛奶孩子喝多了不

2019-03-26 17:21 来源:未知

  很多家长喜欢给孩子买牛奶喝,认为其营养价值高,促进孩子骨骼发育,利于长高,所以买了很多种牛奶,生怕营养不充足。

  但是现在市场上的奶制品,包装五花八样,却不一定是真正的牛奶。长期饮用很容易影响孩子身体健康。尤其是以下三种,家长千万要少给孩子喝!

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  市场上的儿童牛奶口味多样,例如常见的红枣味、核桃味、以及香蕉味、巧克力、草莓味等,都深受孩子喜爱,但其实这都属于调制乳。

  配料中的主要成分还是奶,但这些调制奶多是添加了大量的香精来改善牛奶的口味,以此来吸引孩子的注意力。同时也会让家长觉得里面含有核桃、红枣等很有营养。

  如果孩子长期饮用这种调制奶很容易引起微量元素缺乏,抑制骨骼发育生长,从而影响长高。有的还会引起孩子挑食、偏食、食欲差等,影响正常饮食。

  2

  复原乳又称“还原乳”或“还原奶”,是指把牛奶浓缩、干燥成为浓缩乳或乳粉,再添加适量水,制成与原乳中水、固体物比例相当的乳液。

  再经过高温消毒,才能通过无菌工艺灌装出厂。通俗地讲,就是用奶粉勾兑还原而成的牛奶。

  所以复原乳这种生产方式相比于巴氏奶,加热的次数更多、时间更长、温度更高。因此,营养流失更多一些,比如维生素 B1、维生素 B6。

  而且大部分复原乳牛奶中都额外加了糖,其中的营养价值有时候真的还不如一根雪糕。

  所以家长可以偶尔给孩子当做饮料来喝,但用来代替纯牛奶长期饮用还是不可取的。

  

  3

  高钙奶,顾名思义就是钙含量更高的牛奶。代孕妈妈们认为孩子正在长身体,需要多补钙,所以会买些高钙奶。

  但其实高钙奶的原料也是普通孩子喝牛奶的注意事项 这三种牛奶孩子喝多了不牛奶,只是在生产时人为地添加一些钙,使得钙含量高一些。所以它还被称为“钙强化奶”。

  目前来看,高钙奶中用的最多的是碳酸钙和乳钙,而人体对于碳酸钙只能吸收40%,长期摄入还会导致孩子患上各类“结石”疾病。

  并且普通纯牛奶中的钙含量已经很高,人体吸收率也高,根本没必要再去摄入一些人为给牛奶补入的“钙”。

  只要给孩子在日常的饮食中多加些绿叶蔬菜或者豆腐等高钙食物,以及一些骨头汤,就可以满足每天的钙需求了。也可以通过晒太阳,运动来促进钙质的吸收。

  虽说这三种牛奶对孩子身体不好,但还是有好的纯牛奶的。而且辨别好的牛奶也很简单,除了比较信赖的大品牌,以及没有添加剂的牛奶之外。

  更重要的是还要看看配料表,多多对比同等价位的牛奶产品,从中选择脂肪含量高的。

  一般来说,脂肪含量越高,质量就越好。这是因为脂肪跟蛋白质不同,极少会出现添加人工化学物质的情况。而且蛋白质含量高的也不代表牛奶质量就一定好。

  如果家长还是担心买回家的牛奶质量不好,对孩子健康有影响的话,我分享给你们一些判断牛奶质量的好方法,不妨在家可以尝试一下!

  4

  好的牛奶颜色乳白(也可略黄色),闻起来香味较淡,入口后有淡淡的奶香,口感稀薄。如果浓稠或者浓香都不属于优质牛奶,甜香味的牛奶就代表添加了香精。

  可以将没有加热过的牛奶倒入一个干净的透明玻璃杯中,慢慢倾斜玻璃杯。如果有薄薄的奶膜留在内壁,且不挂杯,水一冲就容易下来,那么这个原料就是新鲜的牛奶。

  这种牛奶细菌总数较低,因为是在短时间内就送到加工厂制作的。反之,如果奶膜不均匀,甚至还会有小颗粒挂在内壁上,不容易清洗干净,则说明牛奶不新鲜。

  

标签: 牛奶 孩子

 

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